Cuidados frente al frio

Son cuidados normales pero especialmente utiles para cuando nos llega alguna ola polar, nada del otro mundo donde sin darnos cuenta a veces no estamos bien confortables y no nos damos cuenta el porque.

• Ponete capas como una cebolla: varias prendas finitas abrigan más que una sola gruesa.
• No te olvides de una buena campera que corte el viento.
• Utilizá abrigos que tapen bien tus extremidades y diferentes partes del cuerpo: gorro que te tape las orejas, guantes (si son mitones, mejor) y una bufanda para el cuello y la cara. ¡Y medias de lana, obvio!
• Quedate adentro lo más que puedas: evitá salir cuando haga más frío, sobre todo a la noche y a la madrugada.
• Intentá estar en movimiento: caminar un poco adentro de casa te ayuda a entrar en calor, pero no hagas demasiada fuerza.
• ¡Tomá infusiones calientes! Un matecito cocido, un té, una sopa...
• Evitá el alcohol para beber que te da una falsa sensación de calor y te enfría más rápido.
• Estate atento a los síntomas: si temblás mucho, te sentís confundido o tenés la piel pálida y dormida, ojo que puede ser hipotermia o congelación. ¡Andá al médico!

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