Menstruación o regla. ¿Por qué duele?

La mujer, esa gran desconocida!!! Pobrecitas ellas, no tienen bastante con depilarse a cera sino que tienen que aguantar mensualmente un sangrado de alrededor de 50ml y un dolor tirando de leve a moderado, generalmente de tipo cólico (abdomen bajo), aunque pueden darse en otros sitios, como riñones, espalda, cabeza, piernas, etc. Tambien se dan sintomas psicologicos, como mal humor (pienso que provocado por el dolor).

Los periodos suelen comenzar entre los 10-14 años, y el ciclo completo dura 28 dias.

El útero es un músculo. Como todos los músculos, puede contraerse y relajarse. Durante el periodo, se contrae con mayor fuerza. Algunas veces, cuando se contrae, usted siente un dolor tipo calambre.

Los músculos uterinos se contraen al producirse prostaglandinas. Las prostaglandinas son sustancias químicas producidas por el revestimiento del útero. El nivel de estas sustancias químicas aumenta antes de su periodo. El nivel de prostaglandinas es alto al comenzar el periodo. El nivel se reduce a medida que usted menstrúa. Es por ello que el dolor tiende a reducirse al cabo de los primeros días del periodo. Estas sustancias aumentan la sensibilidad al dolor en las mujeres; el resto de los sintomas menstruales se pueden explicar a partir de las funciones de las prostaglandinas.

Se pueden resumir las funciones de las prostaglandinas en cuatro puntos:

• Intervienen en la respuesta inflamatoria: vasodilatación, aumento de la permeabilidad de los tejidos permitiendo el paso de los leucocitos, antiagregante plaquetario, estímulo de las terminaciones nerviosas del dolor... la vasodilatacion y el aumento de la permeabilidad en los tejidos provoca el dolor de cabeza y pesadez en las piernas.
• Provocan la contracción de la musculatura lisa. Esto es especialmente importante en la del útero de la mujer. En el semen humano hay cantidades pequeñas de prostaglandinas para favorecer la contracción del útero y como consecuencia la ascensión de los espermatozoides a las trompas de Falopio. Del mismo modo, son liberadas durante la menstruación, para favorecer el desprendimiento del endometrio. Así, los dolores menstruales son tratados muchas veces con inhibidores de la liberación de prostaglandinas.
• Intervienen en la regulación de la temperatura corporal.
• Controlan el descenso de la presión arterial al aumentar el flujo sanguineo renal, lo que favorece la eliminación de sustancias en el riñón. Este aumento del flujo de sangre es lo que produce el dolor de riñones en algunas mujeres.

Algunas mujeres pueden sufrir dismenorrea, que consiste en una menstruación anormalmente dolorosa y/o exceso de sangrado.

Síntomas de dismenorrea :

• Calambres o dolor en la parte inferior del abdomen o la espalda
• Sensación de tirantez entre los muslos
• Diarrea
• Náuseas
• Vómitos
• Dolor de cabeza
• Mareo

Muchas mujeres pasan por cambios en los días o semanas anteriores a la menstruación. Cuando estos cambios causan ciertos problemas que afectan la vida normal de una mujer, son conocidos como el síndrome premenstrual (SPM). Hasta un 85% de las mujeres que menstrúan reportaron algún síntoma de SPM. Aunque la causa de SPM es desconocida, en la mayoría de las mujeres puede tratarse hasta cierto punto.

Síntomas de SPM
Las mujeres con SPM tienen los síntomas en la segunda mitad del ciclo (después de que ovalan, aproximadamente día 14). Se listan síntomas comunes de SPM en el recuadro. Estos cambios ocurren antes del periodo de una mujer. Se marchan a menudo cuando acaba su periodo. Los síntomas son cíclicos—esto es que ellos aparecen y desaparecen en aproximadamente el mismo tiempo de cada ciclo menstrual.
La mayoría de las mujeres con SPM tienen sólo algunos de estos síntomas. Algunas mujeres tienen más cambios físicos. Otras tienen más síntomas emocionales. La cantidad de incomodidad varía de mujer a mujer.

Síntomas emocionales

• Irritabilidad
• Cambios de humor, de tristeza a coraje
• Depresión
• Demasiado sensible
• Llorar
• Alejamiento social
• Olvido
• Falta de concentración

Síntomas físicos

• Hinchazón abdominal
• Pechos dolorosos
• Cambios de apetito
• Deseos de comida
• Hinchazón de manos y pies
• Dolor de cabeza
• Dolores musculares
• Torpeza de movimientos
• Cansancio
• Bochornos (raro)

Para encontrar alivio durante la menstruación:

Algunas mujeres encuentran que las técnicas para aliviar el malestar funcionan para ellas, pero cada mujer es distinta. Es posible que desee probar uno o más de los siguientes consejos:

• Ejercicio — Hacer ejercicio casi todos los días de la semana puede hacerla sentir mejor. Los ejercicios aeróbicos como el caminar, trotar, andar en bicicleta o nadar ayudan a producir sustancias químicas que bloquean el dolor.
• Aplique calor — Tomar un baño tibio o colocarse una almohadilla o botella calentadora sobre el abdomen puede brindar alivio.
• Duerma — Asegúrese de dormir suficiente antes de y durante su periodo. Eso puede ayudarla a hacer frente a cualquier malestar.
• Tenga relaciones sexuales — Los orgasmos pueden aliviarles los calambres de menstruación a algunas mujeres.
• Relájese — Medite o practique yoga. Las técnicas de relajación pueden ayudarla a hacerle frente al dolor
• Si el dolor persiste, puede tomar antiinflamatorios no esteroideos (Ibuprofeno). Si esto no es suficiente acuda a su médico.

Tomado de: http://www.medicinajoven.com/2009/07/menstruacion-o-regla-por-que-duele.html